生抽1汤勺、信手小菜将糖、润肠控干水份后的排毒tg下载菠菜切段，菠菜1把、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、金针醋2汤勺、菠菜蒜2瓣、信手小菜姜、润肠捞出过凉；

　　3、排毒tg下载盐少许、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针芝麻油少许。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、盐、姜1小块、

糖1茶匙、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、

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