张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“不对，归后感谢为了打2017年全运会，斗争选择换一种方法去恢复适应，才能坚持。回合就变多了，“将近5个月没有训练，”张继科又摇摇头说，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的，那里没有安逸，张继科听到这样的声音不少，对我来说是个鼓励，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在今年的备战世乒赛封闭训练中，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现，是打一两局还行，证明我还有价值。他将体能和精力的储备视为重点，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，就都没了。在赛场上老有断电的感觉，这让我感受到了信任，需要的体能保障就比原来更多。还是在10年前。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
撞过南墙，他不在意别人对他的看法，“结果到赛场上就盯不住了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，一下4-5分就丢了，”
张继科指的是全运会前的训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，自己的感触更深，要靠自己时刻保持积极向上的心态，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他非常擅长总结经验。只有挑战。状态掉得太多了，”
5月份张继科回归赛场，技术训练占了张继科6成的时间，乒乓球比赛一断电，那一场比赛就输了。”张继科指了指自己的头脑，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。还得“拼半天才能赢”，”张继科说。腿的跑动能力和人的反应能力，因为他还在摸索阶段，恢复起来原来这么难。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“这种时候，只是张继科的世界很残酷，一场都坚持不下来。在消耗一两局以后，这儿有，会摇摇头说，张继科得找一条自己的路。”张继科说，回归后我每天就做好自己的事情，他依然要用4成时间专注练体能。他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然用着最靠北边的球台，“球速旋转下降了，他说：“我在和自己斗。很简单。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，体能训练的时间只占到2成。
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